Филе индейки в рисовой бумаге

Филе индейки в рисовой <span id=бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/2c75ac3be38f7468e61220334dbbeca0.png» class=»aligncenter» />
Филе индейки в рисовой <!--more-->бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/05bb0e9c3b0bf78c047b677922467bab.png» class=»aligncenter» /></p>
<p>С экзотикой на природу! Вкусно, малокалорийно, загадочно, интересно я бы такую дала характеристику этим полупрозрачным блинчикам. Сметана будет здесь прекрасным дополнением, и ваши друзья потребуют продолжения банкета!</p>
<h2>Ингредиенты для «Филе индейки в рисовой бумаге»:</h2>
<ul>
<li>
<p>                  Филе</p>
<p>            (филе грудки индейки)<br />
                          —<br />
              300 г
                                  </li>
<li>
<p>                  Лук репчатый</p>
<p>                          —<br />
              1 шт
                                  </li>
<li>
<p>                  Петрушка</p>
<p>                          —<br />
               по вкусу
                                  </li>
<li>
<p>                  Соль</p>
<p>                          —<br />
               по вкусу
                                  </li>
<li>
<p>                  Перец черный</p>
<p>                          —<br />
               по вкусу
                                  </li>
<li>
<p>                  Блин</p>
<p>            (рисовая бумага)<br />
                          —<br />
              4 шт
                                  </li>
<li>
<p>                  Горошек зеленый</p>
<p>                          —<br />
              30 г
                                  </li>
<li>
<p>                  Помидор</p>
<p>                          —<br />
               по вкусу
                                  </li>
<li>
<p>                  Масло оливковое</p>
<p>                          —<br />
              1 ст. л.
                                  </li>
<li>
<p>                  Масло сливочное</p>
<p>                          —<br />
              45 г
                                  </li>
</ul>
<p><strong>Время приготовления:</strong> 40 минут</p>
<p><strong>Количество порций:</strong> 2</p>
<h2>Пищевая и энергетическая ценность:</h2>
<p>            <strong>Готового блюда</strong></p>
<p>            ккал<br />
            <br />
            <strong><br />
                2245 ккал<br />
            </strong></p>
<p>            белки<br />
            <br />
            <strong><br />
                84.9 г<br />
            </strong></p>
<p>            жиры<br />
            <br />
            <strong><br />
                116 г<br />
            </strong></p>
<p>            углеводы<br />
            <br />
            <strong><br />
                206.1 г<br />
            </strong></p>
<p>            <strong>Порции</strong></p>
<p>          ккал<br /><strong>1122.5 ккал</strong><br />
          белки<br /><strong>42.5 г</strong><br />
          жиры<br /><strong>58 г</strong><br />
          углеводы<br /><strong>103.1 г</strong></p>
<p>            <strong>100 г блюда</strong></p>
<p>          ккал<br /><strong>218 ккал</strong><br />
          белки<br /><strong>8.2 г</strong><br />
          жиры<br /><strong>11.3 г</strong><br />
          углеводы<br /><strong>20 г</strong></p>
<p>
  <center></center></p>
<h2>Рецепт «Филе индейки в рисовой бумаге»:</h2>
<p>            <img alt=бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/6ee15108627ea8905dac6474dc684f0b.png» class=»aligncenter» />

Филе индейки порезать мелкими кусочками и обжарить на сливочном масле вместе с луком.

Филе индейки в рисовой <!--more-->бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/4f383b4d36f7eb120b41a5d7d13f92bf.png» class=»aligncenter» /></p>
<p>Рисовую бумагу отпустить в холодную кипяченую воду на 6-8 секунд, переложить на тарелку и присыпать зеленью, горшком и тонкими кусочками помидора.</p>
<p>            <img alt=бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/669ea8ef78140c1039cca3b53b03d64d.png» class=»aligncenter» />

Добавить обжаренное филе индейки.

Филе индейки в рисовой <!--more-->бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/dbade9bc4f43934a1a28b7ee92346b87.png» class=»aligncenter» /></p>
<p>Завернуть начинку в блинчик.</p>
<p>            <img alt=бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/024c9e2e41827018f7c5a1040a5826c4.png» class=»aligncenter» />

Заворачиваем в виде конвертика! Когда все готово, можно смазать маслом, чтобы рисовые блинчики не прилипали к посуде и друг к другу.

Филе индейки в рисовой <!--more-->бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/33d48066b2b62bdbbc5d434f23c35746.png» class=»aligncenter» /></p>
<p>А так выглядит упаковка с рисовой бумагой.</p>
<p>            <img alt=бумаге» src=»/wp-content/uploads/2020/09/7d83dc5b9c6ff40aeefbe91534199bb3.png» class=»aligncenter» />

Готовые блинчики складываем в контейнер и берем на природу. Приготовить их желательно непосредственно перед поездкой. На пикнике, со сметаной тепленькие они пойдут на ура! Как вариант их можно обжарить с небольшим количеством масла.

povarenok.ru